הגיע הזמן להחזיר את הכדור לרגליים שלך!

כדורגל הוא המקום הבטוח שלך, אם לא נותנים לך מספיק דקות משחק ויש פער בין המשחק שלך באימון לרגע האמת על המגרש - הגול בראש! זה בדיוק הזמן לקבל כלים כדי להפוך לשחקן המרכזי בקבוצה שלך!

לבדיקת התאמה לתהליך
ללא עלות

מלאו את פרטיכם
ותועברו לשאלון אבחון והתאמה

להיות שחקן הכדורגל שתמיד חלמת, מבלי לתת למשחק לשלוט בך

אימון מנטלי הוא תהליך אימוני עם מגוון רחב של טכניקות לשיפור הביטחון והדימוי העצמי. כאשר השחקן פוגש בטכניקות אלה, הוא מרכיב לעצמו ארגז כלים כך שידע לקבל החלטה נכונה רגע לפני כל ביצוע בתוך המגרש ומחוצה לו.

ישנה כיום חשיבות גדולה מאוד לאימונים מנטלים עבור שחקני כדורגל במיוחד, וזאת על מנת שידעו לדייק את הביצועיים שלהם ואת עצמם בהיבט המקצועי. בכדי להיות הטובים ביותר בתחום, שחקני כדורגל משקיעים מזמנם לא מעט על אימונים פיזיים, מחקרים שונים מלמדים אותנו כי מדד הביצוע מתחלק לשתיים : כ־20% אימון פיזי וכ־80% אימון מנטלי.

ממה מורכב תהליך האימון המנטלי?
התכנית מורכבת מ־10 אימונים אישיים, אחת לשבוע בפגישה ב־Zoom או אצלי בקליניקה.
באימונים אנחנו בודקים מהם הגורמים שמעכבים אותך בדרך לפריצה שלך. 

ביחד נעבוד על האתגרים שאתה מתמודד איתם במשחקים, ננתח ונלמד מהם (כדי לשפר) למשחקים הבאים. בנוסף, נלמד איך להציב מטרות לפני משחקים, כדי שתגיע מוכן לכל משחק. נבין למה אנחנו מרגישים לחץ וחוסר ביטחון לפני משחקים חשובים ומה הפעולות כדי להתמודד איתם.

*אפשרות נוספת היא לנתח משחקי כדורגל בוידאו. ההורים מצלמים את המשחק שלך ואנחנו לומדים ממנו ומנתחים את הביצוע שלך במשחק.

בזכות האימון מנטלי תתחיל להגיע לכל משחק בביטחון מלא, מבלי לאפשר ללחץ להשתלט עליך.
תלמד איך לנקות את רעשי הרקע, ולהחזיר את השליטה בכדור – לרגליים שלך!

למי האימון המנטלי מתאים?

יכולות לא ממומשות

לשחקן עם יכולות גבוהות שברגע האמת לא באות לכדי מימוש

שחקן תותח על

אך במשחק הוא חוטף ״רגליים קרות״

לשחק כדורגל כקריירה

שחקן שמכוון לשחק ברמות הגבוהות

אין זמן מגרש

לשחקן שרוצה לקבל יותר דקות במשחק

לשחקן שרוצה להיות יותר דומיננטי במשחק

לשחקן שרוצה לעלות בביטחון לכל משחק

לשלוט בלחץ

לשחקן שרוצה להתמודד טוב יותר עם הלחץ במהלך המשחק

באימון אלוף, במשחק כבוי

לשחקן שהיכולת שלו באימון גבוהה מאוד ובמשחק זה לא בא לידי ביטוי

איך עובד התהליך?

ממלאים את הפרטים בטופס ומועברים לשאלון התאמה

*התהליך מתאים לכדורגלנים צעירים בלבד, בגילאי 15-20.

נקיים שיחת היכרות טלפונית לבירור הצרכים

פגישת איפיון עם הכדורגלן עצמו עד 30 דקות ללא עלות

במידה ויש התאמה, נתאים את מסלול האימון לצרכי השחקן

*כחלק מהתהליך, ניתן לקיים גם ניתוחי משחקים מבחינה מקצועית ואימונית מנטלית

*שימו לב, בכדי להביא אתכם לתוצאות מצוינות,
אני מלווה רק
10 שחקני כדורגל במקביל

(נותרו מקומות בודדים לחודש הבא)

*שימו לב, בכדי להביא אתכם לתוצאות מצוינות,
אני מלווה רק
10 שחקני כדורגל במקביל

(נותרו מקומות בודדים לחודש הבא)

עם מה תצא מהאימון המנטלי?

בניית חוסן מנטלי

להגיע בפוקוס למשחקים

הצבת מטרות לטווח קצר וארוך

שיפור תקשורת בין אישית במהלך המשחק

כלים להתמודדות עם מצבי לחץ ואלתורים בשטח

זיהוי חוזקות השחקן והעצמתן

רוצה לקבל כלים להתמודד עם כל סיטואציה במשחק ומחוצה לו?

לבדיקת התאמה לתהליך ללא עלות

מלאו את פרטיכם ותועברו לשאלון אבחון והתאמה

*התהליך מתאים לכדורגלנים צעירים בלבד, בגילאי 15-20.

אחרי שאימנתי מעל 500 שחקני כדורגל מקצוענים ושילבתי כלים גם מהעולם המנטלי

ראינו שיפור מיידי במשחקים ובנוסף הם הגיעו להישגים חדשים לא רק בכדורגל, אלא גם בחיים ובלימודים.

כדורגלנים שעברו תהליך מספרים...

רגע לפני הפרישה - ר' הגיע אליי אחרי ששיחק עונה שלמה בקבוצה בהרכב הראשון והיה שחקן מוביל בתפקיד ששיחק. לאחר שנה המאמן שלו לא המשיך עם הקבוצה והגיע מאמן חדש שלא נתן לו מספיק דק' כמו שהיה רגיל מה שגרם ל - ר' לרצות לעזוב את הקבוצה ואפילו עלו מחשבות של פרישה. לאחר המון שיחות עם ההורים, על אם נכון או כדאי לפרוש, בחרנו ללכת ולקיים שיחה עם המאמן (מה שלא קרה לפני כי לא היה לו אומץ לעשות את זה). ר' חשש מאוד מהשיחה וחשב שהוא לא יקשיב לו וידע מראש שאין לו סיכוי בשיחה הזו. עבדנו על אומץ וביטחון בקליניקה, והוא הגיע לשיחה עם ביטחון ואומץ שלא משנה מה התוצאה של השיחה תהיה הוא מקבל אותה. לאחר השיחה, הוא יצא מאושר והבין מה בדיוק עליו לעשות כדי לחזור ולהיות השחקן המשמעותי שהיה עונה קודם לכן. והיום הוא חזר להיות השחקן שחלם להיות כזה שהוא משמעותי לקבוצה ולא מוריד את הראש כשפחות הולך לו.
בן 15 מבית שמש, תפקיד במגרש - שחקן הגנה
בחילות לפני משחקים - ש' הגיע אליי כשהרגיש לפני כל משחק בחילות ולא יכל לשלוט בזה בכלל ולפעמים היה גם מקיא. ההורים של ב' היו מודאגים מאוד כי הוא פתאום התחיל להרגיש לא טוב לפני משחקים ולא ידעו איך לעזור לו. אחרי שב' הגיע אליי לשיחה ראשונה ראינו שמה שהכי הלחיץ אותו היה זה לאכזב את המאמן שלו. המאמן ראה בו כישרון גדול לאורך כל הזמן ודאג גם להזכיר לו את זה ממשחק למשחק וגם באימונים, ואז ב' ראה כשהולך לו טוב במשחקים הוא לא הרגיש שום תחושת בחילה ופתאום הייתה לו תקופה פחות טובה (קורה גם לכל השחקנים בגדולים בעולם) שבה התחילו לו התחושות הלא נעימות האלה. אחרי שלמדנו יחד איך להתמודד עם המצבים האלה ואיך להגיב אליהם כשהם קורים היום הוא מתחיל את המשחקים ללא תחושות לא נעימות בגוף אלא תחושות של ביטחון ועוצמה.
בן 16, מכבי שוהם, תפקיד במגרש קשר
להיות ראשון זה מחייב - מי שרגיל לנצח או להיות בפסגה רוב הזמן יודע שברגע הראשון שיש ירידה או תקופה לא טובה אז ההתמודדות עם הסיטואציה היא מהקשות שיש. ג' היה במצב שבו הקבוצה הייתה רגע לפני עליית ליגה וברוב העונה הקבוצה הייתה מאוד משמעותית במאבקי העלייה והוא היה השחקן הכי משמעותי בקבוצה. ג' היה בתקופה טובה מאוד שלו אבל חלק מחברי הקבוצה לא "התאמנו" כמוהו לפי מה שהוא אמר. כששאלתי אותו מה זה אומר, הוא אמר לי שהוא דורש מעצמו הרבה יותר ומצפה מהחברים שלו להתנהג כמוהו כדי שיבטיחו את העלייה לליגה הבאה. כש - ג' דרש מעצמו יותר מכולם הוא לא ראה את עצמו בדרך ולכן כל נפילה של הקבוצה הוא לקח את זה בעיקר על עצמו והאשים את עצמו כל הזמן. היום, אחרי שלמדנו איך ומה עושים כשיש דברים שלא תמיד תלויים בנו אז הוא יודע לעשות את הכי טוב שלו בכל זמן נתון מבלי לקחת אשמה של אחרים.
בן 19, ממודיעין, תפקיד במגרש - שחקן כנף
פער בין הלימודים לכדורגל - אמא של י' פנתה אליי ואמרה לי שהיא חושבת שכדאי לה לא לאפשר לילד שלה ללכת לאימונים בשבועיים הקרובים כי הוא לא משקיע בלימודים כמו שמשקיע בכדורגל והציונים שלו בלימודים יורדים. גם השחקן עצמו היה מודע לכך שהתחיל להיות פער בין הלימודים והכדורגל ואפילו עומס אבל לא ידע לומר את זה. דיברנו עם אני ואמא של י' ולקחנו על עצמנו לבחון איך אפשרי דרך הכדורגל לשפר את הציונים בבית הספר מבלי להוציא אותו מהאימונים בקבוצה. עשינו פגישה משולשת (אני, האמא והשחקן)וראינו איך ביחד אפשר לשלב את הדברים מבלי לוותר על הלימודים או הכדורגל. יצאנו עם תכנית מסודרת ושלחתי את השחקן לעשות את הדברים שתכננו בשבועיים הבאים, הוא חזר ואמר שהתכנית שעשינו יחד עזרה לו להיות יותר מסודר עם הזמנים שלו והוא גם ראה שיש לו אפילו זמן לעוד דברים שרצה לעשות.
בן 16, מפתח תקווה, תפקיד במגרש - שחקן חלוץ
הקודם
הבא

מי אני?

מיכאל חן, מיכאל חן מאמן מנטלי, מיכאל חן כדורגל, מיכאל חן כדורגלנים ,מיכאל חן מאמן מנטלי לכדורגלנים, אימון מנטאלי לכדורגלן, אימון מנטלי לשחקן כדורגל, מיכאל חן אימון מנטלי לשחקן כדורגל

מיכאל חן - בתחום הכדורגל 13 שנים, מתוכם 10 שנים מאמן כדורגל,
כיום מאמן מנטלי לכדורגלנים, אנאליסט ומומחה לניתוח משחקים

כאחד ששיחק כדורגל ואימן מעל 10 שנים במועדונים השונים בארץ, אני יכול לומר שמה שאני עושה זה השליחות הכי גדולה שלי. כדורגל בעיניי, הוא בעיקר חיבור לאהבה בכל נגיעה בכדור ובכל רגע שאתה חוזר אחרי אימון או משחק וגאה בדרך שעשית. וזה בעיקר היכולת שלי לבטא את מה שאני הכי טוב בו. לאורך השנים עברתי דרך וניסיון דרך המון מועדונים וראיתי איך דברים מתנהלים כמעט בכל מקום. 

בכל תחילת משחק הרגשתי משהו חדש שרק מי שבתוך הכדורגל יכול להבין משהו שאי אפשר היה להסביר אותו במילים. אחרי שאימנתי מעל 500 שחקני כדורגל מקצוענים ועזרתי לרבים מהם מבחינה מנטלית, ראיתי שהם משתפרים ומגיעים להישגים חדשים לא רק בכדורגל אלא גם בחיים ובלימודים.

לכן, הלכתי וחקרתי את הנושא עוד והיום אני מבין מה העוצמה שיש לאימונים אישיים עם שחקני כדורגל בפן המנטלי. מדובר בשיטה שעובדת באירופה במועדונים הגדולים ביותר כבר עשרות שנים והגיע תורם של שחקני הכדורגל בישראל לקבל ולעבוד עם הכלים הללו ולשפר תוצאות! קבוצות ענק בעלות שם עולמי מחזיקות מאמנים מנטליים לכל קבוצת גיל ולכן יותר ויותר שחקנים מצליחים להגיע לרמות הגבוהות.

המעטפת שאני נותן היא הכי קרובה למה ששחקן כדורגל יכול לקבל כדי להגיע הכי רחוק שהוא חולם. הבנתי שאני בתחום הזה כבר מזמן. קצת אחרי שהתחלתי לאמן כדורגל ושחקנים, היו מתייעצים איתי המון לפני משחקים, הדרך ללמוד ולחקור החוסן שלנו בתנאים מורכבים לוקח אותנו למקומות גבוהים מאוד.

כשמגיעים מחוייבים אז הדרך להצלחה קלה יותר. היום כשאני עוזר לשחקני כדורגל להגיע למשחק עם ביטחון גבוה יותר, ועם דימוי עצמי טוב יותר זה מוכיח לי שאני חייב להביא שחקנים נוספים לרמות הגבוהות שלהם.

לא צריך להתאמן קשה יותר,
כדי להיות כדורגלן טוב יותר

הגיע הזמן לעלות רמה ולהפוך את הביקורתיות, ההפסדים והאתגרים
למשחק שמלא בהנאה, ביטחון ושליטה בכדור!

שימו לב, בכדי להביא אתכם לתוצאות מצוינות,
אני מלווה רק
10 שחקני כדורגל במקביל

(נותרו מקומות בודדים לחודש הבא)

*שימו לב, בכדי להביא אתכם לתוצאות מצוינות,
אני מלווה רק
10 שחקני כדורגל במקביל

(נותרו מקומות בודדים לחודש הבא)

לבדיקת התאמה לתהליך ללא עלות 

מלאו את פרטיכם ותועברו לשאלון אבחון והתאמה

*התהליך מתאים לכדורגלנים צעירים בלבד, בגילאי 15-20.

© בניית דף נחיתה ע״י נופר סגל ויצמן