אימון מנטלי הוא תהליך אימוני עם מגוון רחב של טכניקות לשיפור הביטחון והדימוי העצמי. כאשר השחקן פוגש בטכניקות אלה, הוא מרכיב לעצמו ארגז כלים כך שידע לקבל החלטה נכונה רגע לפני כל ביצוע בתוך המגרש ומחוצה לו.
ישנה כיום חשיבות גדולה מאוד לאימונים מנטלים עבור שחקני כדורגל במיוחד, וזאת על מנת שידעו לדייק את הביצועיים שלהם ואת עצמם בהיבט המקצועי. בכדי להיות הטובים ביותר בתחום, שחקני כדורגל משקיעים מזמנם לא מעט על אימונים פיזיים, מחקרים שונים מלמדים אותנו כי מדד הביצוע מתחלק לשתיים : כ־20% אימון פיזי וכ־80% אימון מנטלי.
ממה מורכב תהליך האימון המנטלי?
התכנית מורכבת מ־10 אימונים אישיים, אחת לשבוע בפגישה ב־Zoom או אצלי בקליניקה. באימונים אנחנו בודקים מהם הגורמים שמעכבים אותך בדרך לפריצה שלך.
ביחד נעבוד על האתגרים שאתה מתמודד איתם במשחקים, ננתח ונלמד מהם (כדי לשפר) למשחקים הבאים. בנוסף, נלמד איך להציב מטרות לפני משחקים, כדי שתגיע מוכן לכל משחק. נבין למה אנחנו מרגישים לחץ וחוסר ביטחון לפני משחקים חשובים ומה הפעולות כדי להתמודד איתם.
*אפשרות נוספת היא לנתח משחקי כדורגל בוידאו. ההורים מצלמים את המשחק שלך ואנחנו לומדים ממנו ומנתחים את הביצוע שלך במשחק.
בזכות האימון מנטלי תתחיל להגיע לכל משחק בביטחון מלא, מבלי לאפשר ללחץ להשתלט עליך.
תלמד איך לנקות את רעשי הרקע, ולהחזיר את השליטה בכדור – לרגליים שלך!
לשחקן עם יכולות גבוהות שברגע האמת לא באות לכדי מימוש
אך במשחק הוא חוטף ״רגליים קרות״
שחקן שמכוון לשחק ברמות הגבוהות
לשחקן שרוצה לקבל יותר דקות במשחק
לשחקן שרוצה להתמודד טוב יותר עם הלחץ במהלך המשחק
לשחקן שהיכולת שלו באימון גבוהה מאוד ובמשחק זה לא בא לידי ביטוי
*התהליך מתאים לכדורגלנים צעירים בלבד, בגילאי 15-20.
*כחלק מהתהליך, ניתן לקיים גם ניתוחי משחקים מבחינה מקצועית ואימונית מנטלית
לבדיקת התאמה לתהליך ללא עלות
מלאו את פרטיכם ותועברו לשאלון אבחון והתאמה
*התהליך מתאים לכדורגלנים צעירים בלבד, בגילאי 15-20.
אחרי שאימנתי מעל 500 שחקני כדורגל מקצוענים ושילבתי כלים גם מהעולם המנטלי
ראינו שיפור מיידי במשחקים ובנוסף הם הגיעו להישגים חדשים לא רק בכדורגל, אלא גם בחיים ובלימודים.
כאחד ששיחק כדורגל ואימן מעל 10 שנים במועדונים השונים בארץ, אני יכול לומר שמה שאני עושה זה השליחות הכי גדולה שלי. כדורגל בעיניי, הוא בעיקר חיבור לאהבה בכל נגיעה בכדור ובכל רגע שאתה חוזר אחרי אימון או משחק וגאה בדרך שעשית. וזה בעיקר היכולת שלי לבטא את מה שאני הכי טוב בו. לאורך השנים עברתי דרך וניסיון דרך המון מועדונים וראיתי איך דברים מתנהלים כמעט בכל מקום.
בכל תחילת משחק הרגשתי משהו חדש שרק מי שבתוך הכדורגל יכול להבין משהו שאי אפשר היה להסביר אותו במילים. אחרי שאימנתי מעל 500 שחקני כדורגל מקצוענים ועזרתי לרבים מהם מבחינה מנטלית, ראיתי שהם משתפרים ומגיעים להישגים חדשים לא רק בכדורגל אלא גם בחיים ובלימודים.
לכן, הלכתי וחקרתי את הנושא עוד והיום אני מבין מה העוצמה שיש לאימונים אישיים עם שחקני כדורגל בפן המנטלי. מדובר בשיטה שעובדת באירופה במועדונים הגדולים ביותר כבר עשרות שנים והגיע תורם של שחקני הכדורגל בישראל לקבל ולעבוד עם הכלים הללו ולשפר תוצאות! קבוצות ענק בעלות שם עולמי מחזיקות מאמנים מנטליים לכל קבוצת גיל ולכן יותר ויותר שחקנים מצליחים להגיע לרמות הגבוהות.
המעטפת שאני נותן היא הכי קרובה למה ששחקן כדורגל יכול לקבל כדי להגיע הכי רחוק שהוא חולם. הבנתי שאני בתחום הזה כבר מזמן. קצת אחרי שהתחלתי לאמן כדורגל ושחקנים, היו מתייעצים איתי המון לפני משחקים, הדרך ללמוד ולחקור החוסן שלנו בתנאים מורכבים לוקח אותנו למקומות גבוהים מאוד.
כשמגיעים מחוייבים אז הדרך להצלחה קלה יותר. היום כשאני עוזר לשחקני כדורגל להגיע למשחק עם ביטחון גבוה יותר, ועם דימוי עצמי טוב יותר זה מוכיח לי שאני חייב להביא שחקנים נוספים לרמות הגבוהות שלהם.
הגיע הזמן לעלות רמה ולהפוך את הביקורתיות, ההפסדים והאתגרים
למשחק שמלא בהנאה, ביטחון ושליטה בכדור!
לבדיקת התאמה לתהליך ללא עלות
מלאו את פרטיכם ותועברו לשאלון אבחון והתאמה
*התהליך מתאים לכדורגלנים צעירים בלבד, בגילאי 15-20.
© בניית דף נחיתה ע״י נופר סגל ויצמן